Kỹ Thuật Luyện “ Cát Đá Trùng Lại “ -1: Khúc dạo đầu.
a- Công thức Hơi thở “ Hành Tức”:
(2- 2- 2- 3) 3 lần
(2- 2- 2- 3- 3) 1 lần
b- Chủng Âm:
( Nam mô- Đại bi- Hội thượng/ Phật bồ tát )
… 3 lần.
“ Thiên thủ- Thiên nhãn – Vô ngại- Đại bi tâm- Đà ra ni “ … 1 lần
…..





![[Ăn Chay] kỹ thuật nấu hai món ăn “Phục thận” được biến tấu từ hai món ăn “Nguyệt thẹn” và “Hoa nhường”](https://lethuannghia.com/wp-content/uploads/2022/10/Phuc-Than-bang-phuong-phap-dinh-duong-cho-nguoi-an-chay-180x135.png)












![[Ăn Chay] kỹ thuật nấu hai món ăn “Phục thận” được biến tấu từ hai món ăn “Nguyệt thẹn” và “Hoa nhường”](https://lethuannghia.com/wp-content/uploads/2022/10/Phuc-Than-bang-phuong-phap-dinh-duong-cho-nguoi-an-chay-238x178.png)



![[Ăn Chay] kỹ thuật nấu hai món ăn “Phục thận” được biến tấu từ hai món ăn “Nguyệt thẹn” và “Hoa nhường”](https://lethuannghia.com/wp-content/uploads/2022/10/Phuc-Than-bang-phuong-phap-dinh-duong-cho-nguoi-an-chay-100x75.png)

