Nếu bị trật khớp chân mà sau khi chụp hình xương không bị gì mà vẫn đau nhức dữ dội hay âm ỉ vận động khó khăn thì chắc chắn là bị giãn gân hay bong gân
Hoặc là gân bị rạn đưt hoặ là giãn hoặc bong nhớm ra khỏi vị trí bám ở xương
Phương pháp cổ truyền là xoa thuốc rượu bong gân như rượu mật gấu rượu mã tiền hoặc bó các loại thuốc trật đã khác.
Có một toa trật đã dân gian sử dụng mà hiệu quả nhanh nhất và an toàn nhất mà không có một phương pháp Tây y nào bì kịp đó là bó lá lưỡi hổ
Cây lưỡi hổ là loại cây cảnh khắp nơi ở Việt nam mình chổ nào cũng có.
Dùng 2 hay 3 là lưỡi hổ thái nhỏ ra rồi trộn vào ít muối độ nửa thìa cà phê. Đổ vào tý nước xâm xấp rồi bắc lên chảo xào sơ cho ấm nóng rồi bó vào chổ bị bong gân. bảo đảm bảo hiệu quả cực kỳ hay.
