Theo Y Lý Cổ Truyền (và Y Học Đương Đại cũng vậy):
– Biết được triệu chứng, hiểu rõ nguyên nhân và ta toa dụng thuốc, thủ huyệt đúng cách để trị bệnh là Hạ Sách
– Biết được triệu chứng, hiễu rõ nguyên nhân, dùng cách ăn uống hợp lý để trị bệnh là Trung Sách
– Nâng cao chính khí, hành khí hoạt huyết, dưỡng tâm, kiện thể, phòng bệnh và tăng cường sức đề kháng, khai mở tiềm năng tự điều hòa của cơ thể đó là Thượng Sách
…
Còn đây chính là THƯỢNG SÁCH, đơn giản, không có phản ứng phụ, hiệu quả vô song, đắc trị được bá bệnh…chỉ cần bớt chút thời gian ăn nhậu, đàn đúm là được …
Lưu ý : Tham khảo bài “Nói tóm lại là như thế này (Tư Liệu Khí Công Dưỡng Sinh)”
SONG THỦ KÌNH THIÊN LÝ TAM TIÊU
– Hai Tay Chống Trời Kích Hoạt Tam Tiêu. Là đệ nhất thức trong Bát Đoạn Cẩm của Thiếu Lâm Tự
Có tác dụng khai khiếu, hành khí hoạt huyết khắp châu thân. Đặc biệt là lưu thông khí huyết vùng đầu mặt và cổ gáy. Có khả năng dẫn thuốc vào các tạng phủ, xương cốt ở vùng ngực cổ. Người có áp suất máu không ổn định, lúc cao, lúc tụt. Hoặc là quá cao, hay quá thấp, nếu trì luyện thường xuyên có thể tự điều hòa, và phòng chống được tai biến. Người bần huyết não, trì luyện cũng có ngay sự cãi thiện tốt. Những người bị bệnh về thoái hóa đốt sống cổ, vai, nên tập thức này.
SONG THỦ THÂU THIÊN
– Hai Tay Thu Trời. Đệ Nhất Thức trong Chuyển Cốt Công, có nguồn gốc từ Dịch Cân Kinh của Thiếu Lâm
Có tác dụng như Song Thủ Kình Thiên Lý Tam Tiêu, nhưng diệu dụng đặc biệt hơn với người Suy Nhược Thần Kinh
KÌNH THIÊN ĐOẠT ĐỊA SONG THỦ THÁI CỰC ĐỒ
– Chống Trời Lấy Đất Hai Tay Tạo Thái Cực. Đệ Cữu Thức trong THÁI ÂM CÔNG
Có tác dụng như Song Thủ Kình Thiên Lý Tam Tiêu. Diệu dụng hơn với người bị bệnh về Gan, Thận và Gân Xương, Cột Sống
*
Bạn chỉ cần chọn một trong ba chiêu thức trên. Không phải trì luyện cà ba chiêu thức ấy. Mà bạn cảm thấy Chiêu Thức nào phù hợp với thể trạng của bạn thì nên chọn một chiêu để tập kết hợp với chiêu Bạch Hạc Hý Thủy mà thôi. Xem thêm ở phần Một
Sau đó bạn trì luyện thêm chiêu Bạch Hạc Hí Thủy dưới đây để hoạt não, thông mạch cổ và điều tiết Thượng Tiêu là được.
Chỉ cần trì luyện hai chiêu thức này thường xuyên, chuyên cần, thì bạn không còn lo bị tai biến não nữa. Ngoài ra các chứng như rối loạn tiền đình, thiên đầu thống, viêm xoang mãn tính, chóng mặt mất ngủ…..cũng được loại trừ. Bộ Dưỡng Sinh còn có tác dụng rất tốt với người bệnh đau nhức cổ gáy và thoái hóa đốt sống cổ. Ngoài ra nó còn là chiêu thức diệu dụng cho người bị rối loạn hóc môn biếu cổ (Schilddrüse)…
Lương Y Quảng Nhẫn Lê Thuận Nghĩa, sưu tầm, biên soạn và thực hiện
Hamburg 22.10.2012
