“Thay đổi các thói quen xấu của thân thể”

Tôi chưa nói đến những thói quen mang tính ý thức và tư duy, ví dụ các thói quen lựa chọn các đối tác cho sự hưởng thụ, các thói quen nghiện ngập…

Điều đầu tiên bạn cần phải làm, là loại bỏ các thói quen vô thức của sinh hoạt hàng ngày, ví dụ:

1/ Khi ngồi, bạn phải ý thức được rằng, nếu cách ngồi sai, nhất là với người làm việc văn phòng, thì hệ quả của nó vô cùng tai hại. Vì vậy trước khi ngồi xuống, dù là bất kỳ ngồi ở đâu, bạn phải có động thái chỉnh sửa lại dáng ngồi, ngồi thế nào cũng được, nhưng hai chân không bắt chéo lên nhau. Lưng phải thẳng, từ đỉnh đầu đến chót xương cùng phải là một đường thẳng, lưng không được phép cong gập và không gấp khúc ở vùng cổ gáy ( hơi cúi xuống).

2/ Khi nằm, không nằm nghiêng co quắp, không gối tay lên đầu. Nằm ngửa là tốt nhất và tuyệt đối không được chồng chéo chân lên nhau.

3/ Khi đứng, hai mũi bàn chân không được choãi chữ V. Mà hai bàn chân phải luôn luôn song song với nhau

4/ Khi đi, không cúi đầu hấp tấp, phải đỉnh đạc khoan thai dù có bận đến đâu cũng vậy. Đi tới thì đặt gót bàn chân xuống trước, đi lui thì đặt mũi bàn chân xuống trước
….

Đừng tưởng thế là quá dễ và quá đơn giản. Bởi nếu bạn thường xuyên nghĩ đến và làm được như vậy mỗi khi đi, đứng, nằm, ngồi thì bạn đã và đang thay đổi số phận của bạn, bạn đã và đang đưa đời sống của bạn đến cảnh giới có chất lượng cao hơn.

Đừng tưởng đó là việc làm sơ sài, nếu bạn luôn tâm niệm và là được như vậy, chính là bạn đang thực hiện một pháp Tu Hành tối thượng thừa để dọn đường thâm nhập vào thế giới vi tế của cơ thể bạn

Đừng đi tìm những triết lý cao siêu. Con đường giải thoát khỏi bệnh khổ chỉ có thể bắt đầu từ những điều giản dị như vậy.

21.09.14
TN